Yoga intégral
avec charlotte

le mercredi 8h30

Yoga Intégral: Pranayama, Chant, Salutation au soleil, Variations du guerrier.

Charlotte propose au travers de ce cours de Yoga Intégral un rituel pour un réveil agréable. Vous serez amené dans un flow grâce au travail préalable de la respiration par les pranayamas pour se recentrer, des salutations au soleil et variation du guerrier pour aligner et réchauffer le corps, du chant pour ouvrir la voix, s’aligner et s’ancrer avant une relaxation pour démarrer la journée avec l’esprit léger et le corps tonique.


Mes rencontres et mes voyages m'ont doucement amenée vers le Yoga. Passionnée par le sport d'endurance et de plein air, le Yoga me permet un réel apaisement et s'est imposé comme le complément idéal à mes pratiques sportives. C'est au cours d'un voyage au Canada que je pratique le yoga pour la première fois à Montréal en Juillet 2001. Plusieurs de mes amis, à Londres puis à New York m'ont convié à leurs séances de yoga. Il s'est révélé être mon allié pour retrouver le calme et la sérénité lorsque j'étais confrontée au quotidien à la pression dans mon poste en finance. Sa place est devenue plus importante dans ma vie et je me suis découvert une réelle passion pour cette discipline dont une vie ne suffirait pas pour couvrir tous ses sujets. En Janvier 2016, je pars en Inde pour me former à Goa auprès de Upaya yoga en Hatha et Ashtanga. Upaya signifie sans limite, c’est une philosophie qui m’est chère à savoir apporter une ouverture d’esprit sur toutes les possibilités qui s’offrent à nous. En Juillet 2016, je quitte la city de Londres pour retrouver mon pays et enseigner ma passion. Chaque jour est une nouvelle opportunité pour enrichir ma pratique et mon enseignement, je souhaite la transmettre au plus grand nombre. Soucieuse d’apporter une pratique complète à mes élèves, j’essaie de comprendre le mieux possible mes élèves pour leur proposer une séance adaptée à leurs envies et besoins. Formée au yoga du son, j’intègre le chant dans mes cours afin d’apporter plus d’alignement au corps et à l’esprit, d’ouvrir la voix et les voix au champs des possibles!