le profil des professeurs


Kundalini yoga
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Kundalini Yoga avec Adèle
Lundi 12h30-13h45

Influencée par différentes traditions du yoga, mais aussi par ses voyages et son chemin de vie nomade, Adèle enseigne une pratique dynamique, joyeuse et créative et espère vous donner l'énergie et l'inspiration pour re-trouver votre "plein potentiel".
Le kundalini Yoga est une technologie holistique puissante qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries appelées "kriya", utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son, sous forme de mantra, la relaxation et la méditation. Sa pratique agit sur la circulation de l’énergie vitale, appelée Kundalini par les yogis, qui s’en trouve activée pour un meilleur équilibre physique et mental. Elle favorise les énergies créatives sur le plan physique en renforçant le système immunitaire et en stimulant les systèmes d’auto-guérison. Sur le plan psychologique, elle fournit des techniques pour se régénérer mentalement, chasser le stress, se recentrer et se pacifier émotionnellement. Ces buts sont atteints par un travail spécifique sur les aspects physiologiques et psychologiques de l’être, qui agit sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales.
A un niveau plus avancé, il permet à chacun de développer sa propre spiritualité, d’élargir sa conscience et de développer sa sagesse intérieure.


adi vajra shakti yoga

ADI VAJRA SHAKTI YOGA AVEC ANNE
lundi 18h15-19h45

La pratique de l’adi vajra shakti yoga permet de lâcher le passé, d’avoir un nouveau regard sur le présent, et d’activer un potentiel futur plus proche de nos aspirations les plus profondes.

« Explorer la Conscience, développer l’ensemble de ses dimensions de l’Être : physique, énergétique, émotionnel, mental intuitif, spirituel, ainsi que les perceptions sensorielles et énergétiques associées, et de ce fait créer de la valeur globale dans sa vie personnelle, ses relations inter personnelles, ses pratiques professionnelles, régénérer l’écosystème individuel et collectif de la planète » Dominique Lussan. Cette définition résume parfaitement les bienfaits de ce type de yoga sur notre être.


hatha yoga

hatha yoga AVEC martin
Lundi 20h-21h30

Martin enseigne le Hatha Yoga de façon authentique et contemporaine en l’abordant sous ses différents aspects avec enthousiasme et simplicité, afin d’intégrer les bienfaits de cette pratique ancestrale dans la vie moderne.

Son style dynamique et précis vise à la fois le développement de notre potentiel et le bien-être, afin de vivre en harmonie avec soi et notre entourage. Les cours s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants confirmés et s'adaptent au niveau de chacun. Ils se basent sur un travail équilibré entre postures, respiration et relaxation.

La pratique régulière apporte vitalité, flexibilité, alignement, concentration, détente, positivité…  Martin s’est formé en France et lors de longs séjours en Inde en immersion complète dans le Yoga. Il partage généreusement son expérience et les bienfaits du Yoga. Il est également à l’initiative de l’association SEVAM, à travers laquelle il développe continuellement des projets autour du style de vie yoguique.


 
Yoga integral
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Yoga integral avec alizée
Mardi 7h30-8h30

Accro au sport et aux jus pressés à froid j’ai commencé ma formation dans l’univers de la danse contemporaine. Cette formation m’a donné le goût du rythme, du travail sur le corps et m’a fait explorer la richesse des mouvements. En simultané la pratique du yoga me permettait de trouver un épanouissement physique et spirituel. J’ai donc combiné ces deux univers avec une formation en yoga intégral. Un yoga mêlant pranayama, relaxation et asanas. Dans lequel on maintient les postures un certain temps pour y explorer les sensations, découvrir de nouvelles transitions, renforcer le corps et surtout l’assouplir. Un yoga accessible à tous avec des phases de relaxation en début et fin de séance. Idéal pour la récupération et le renforcement des sportifs !


hatha flow

hatha flow avec florence
Mardi 12h30-13h45

Flo s'est formée dans différentes lignées de yoga , Iyengar, ashtanga, hatha , Vinyasa, ses cours mettent à l'honneur la synchronisation du mouvement et du souffle.
Elle aime commencer ses cours par un échauffement , puis faire pratiquer des techniques de Pranayama (respiration),
Elle vous invite à entrer dans une pratique plus dynamique, toujours autour d'un thème particulier qui varie chaque semaine en en fonction de la saison et de l'énergie du jour…
Elle adapte toujours son cours en fonction du niveau et des besoins des élèves.


Yoga kundalini
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YogA Kundalini avec anne
mardi 18h30-19h45

Un cours de Kundalini s’ordonne toujours de la même façon, et pour autant ne se ressemble jamais.  Après quelques exercices d’échauffements, commence le kriya que je choisis en fonction des saisons ou des lunes, ou bien encore de thèmes spécifiques. Leur déroulé précis et ordonné permet de stimuler la vitalité, l’énergie sexuelle, le système lymphatique, nettoyer le foie, les reins, relâcher la colère intérieure, les peurs, réparer l’amour de Soi, activer l’intuition, etc, etc.  Les techniques de respiration sont multiples également mais la respiration emblématique du Kundalini Yoga est la respiration du feu qui a pour effet de purifier le sang, et de régénérer nos cellules en éliminant les toxines, tant physiologiques qu’émotionnelles.  Le kriya est suivi d’une relaxation, et d’une méditation, chantée ou silencieuse, qui appelle elle aussi une intention particulière : équilibre émotionnel, succès, prospérité, protection… 


 
power yoga

POWER YOGA AVEC CANDY
Mardi 20h-21h15

Ce cours consiste à synchroniser la respiration avec une série progressive de postures. Ce processus produit d’intense chaleurs internes qui détoxifie les muscles et les organes entraînant une meilleure circulation sanguine. Le corps est ainsi plus léger, l’esprit plus calme. Un yoga dynamique mettant l’accent sur le développement de la force musculaire, la souplesse et l’endurance, via une série de positions enchaînées selon une chorégraphie harmonieuse.


Yoga Ashtanga Alchimie
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yoga alchimie avec melanie
mercredi 7h30-8h30

Passionnée par cette magnifique machine qu’est le corps humain, Mélanie pratiquait beaucoup de disciplines et sports différents pour repousser ses limites et mieux se connaître. Cette passion s’est vu transformée à la rencontre du yoga. La rigueur et la compréhension du corps physique, la discipline et l’approche spirituelle de cet art ont été une réelle révélation et lui ont permis d’améliorer son état de santé, de changer sa vision de la vie et d’optimiser son quotidien. Elle décide donc de partir à Mysore, au sud de l’Inde, pour se former à l’Ashtanga Vinyasa. Ce fût une expérience très intense et extrêmement enrichissante qui accentua cette envie de partager les bienfaits du yoga. Depuis son retour en France, elle continue à enrichir sa formation auprès de professeurs internationaux tels que Mathieu Boldron, Kino MacGregor ou Stuart Girling... Eternelle apprentie Yogini, Mélanie de My Yoga Alchimie voit l’enseignement du yoga comme une superbe possibilité d’accompagner les personnes souhaitant grandir, se recentrer et surtout s’embarquer dans cette belle aventure. 


yoga energie, détente ou intégral
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Yoga kundalini avec
Anne-France
-
Energie mercredi 12h30-13h45
Intégral samedi 16h-17h30
Détente dimanche 17h-18h30

Les cours de Yoga de Anne France Saunier sont basés sur le hatha, le vinyasa, le Kundalini et le raja yoga. Ils sont construits pour vous apporter dynamisme, détente et bien-être, en améliorant vos capacités physiques, émotionnelles et mentales. L’enseignement d’Anne France développe en synergie le corps et l’esprit. C’est aussi une aide thérapeutique et ses effets agissent sur le physique, le système nerveux, l’émotif et le mental. C’est une excellente méthode de relaxation et s’avère très efficace pour lutter contre le stress. Il contribue au développement personnel et libère le potentiel créatif.

Anne France Saunier est initialement danseuse professionnelle et professeur de danse contemporaine. Elle découvre le Yoga en 1995 et se spécialise enhatha et vinyasa yoga en France. Puis en Inde elle s’initie au yoga thérapie et au kundalini yoga auprès de Swami Shyamananda Sarasvati selon les enseignements du Maître de Kundalini Yoga Swami satyananda Sarasvati de la Bihar School of Yoga. Elle est formée et diplômée par l’association Prakash Yoga au hatha yoga, pranayama, yoga nidra, elle est aussi diplômée par la Fédération Française de Yoga (certifiée yoga alliance) au Vinyasa yoga et aux techniques de bien-être. 


qi gong

qi gong AVEC PHILIPPE
mercredi 18h15-19h45

Après avoir pratiqué les arts martiaux externes dans ma prime jeunesse, fait un détour par le hata yoga et jnana yoga, je suis passé au Wu Shu, l’art martial chinois, suite à ma rencontre avec Liang Chao Qun (héritier de Wan Laishen) avec qui j’ai suivi une formation d’instructeur de son style Liu He Men.
Arrivé à l’âge de 40 ans, j’ai décidé de ménager mon corps et donc de passer aux arts dits «internes» et donc le Tai Ji Quan. Ma rencontre avec Niu Xiu Rong, détentrice de la «transmission authentique du savoir» de Maitre Feng Zhi Qiang (selon ses propres termes) fut déterminante. Maitre Feng, autre légende des arts martiaux chinois, fut le disciple de Chen Fake, maitre de la 17eme génération du style Chen. J’ai donc eu la chance de recevoir pendant plus de 10 ans un enseignement qui a très peu varié de l’enseignement originel du Tai JI.
Maitre Feng ayant reçu divers pratiques de boxe chinoise, il créa le style «Hunyuan Tai Ji Quan», combinant du QI Gong et du Tai Ji, correspondant à notre époque moderne, où la recherche de santé prime sur l’aspect guerrier.
Je retransmets cet enseignement avec mes propres expériences, qui font que je ne peux séparer le Tai Ji Quan de son aspect spirituel.
Ne dit on pas que le but du Tai Ji Quan est de relier le ciel et la terre ?


yoga pilates mix

Yoga pilates mix avec Pema
mercredi 20h15-21h45

Le "Yoga pilates mix" est une discipline alliant le flow d'une pratique de vinyasa yoga, a la précision de l'alignement postural et du renforcement musculaire de la méthode Pilates. Tonifier et renforcer sont corps,alléger son esprit, ouvrir son coeur et partager dans la joie, sont les maitres mots de ma pratique.

Depuis une dizaine d'années, Pema pratique et enseigne un mélange de yoga et de pilates. Son enseignement est ludique, plein d'attention et s’adapte à tous les niveaux de pratiquants. Passionné de sports depuis son plus jeune âge, il a pratiqué de façon intensive, le tennis et les arts martiaux (Athlétisme, Boxe Thaï, Capoeira,Judo).
Toujours à la recherche d'une pratique alliant plus de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire, il entreprend une formation au Pilates Center de Santa Barbara Californie, USA. C'est lors d’une retraite dans un Ashram en Inde, qu'il prend conscience de l'importance de lier corps et esprit au travers d'un Yoga de vie. Il ce forme a différent style de yoga Hatha, Vinyasa, Iyengar. Bien s'alimenter, méditer, pratiquer son yoga chaque jour, faire du bien autour de soi son les piliers de sa pratique.


body and mind
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BODY AND MIND AVEC BRIGITTE
JEUDI 12h30-13h30

Body and Mind : Calmer l’esprit en l’harmonisant avec le corps par le mouvement dansé.
Au travers d’une pédagogie bienveillante et respectueuse du niveau de chacun, le cours propose un éveil sensoriel et corporel qui incite à se rendre plus disponible. Le cours : Travail de l’axe, alignement postural et équilibre, prise de conscience des structures au sol au travers du poids et de la respiration sont autant de concepts invitant le corps à se sentir souple et libre. Recherchant la fluidité par le mouvement organique nous révélons le plaisir du geste, du rythme et de la danse.

Brigitte Harroche a une longue expérience dans le domaine de la Danse où elle aborde différentes techniques. Elle a enseigné plus de 20 ans à Barcelone où elle a aussi dirigé une Ecole de formation pour danseurs professionnels tout en s’impliquant dans divers projets artistiques à l’international.


 
yoga du dos

Power yoga AVEC ANGELIQUE
jeudi 18h30-19h40

Angelique a connu à l'âge de 8 ans ses premiers asanas. Passionnée du corps, du mouvement Angélique est Kinésithérapeute et enseignante de power yoga. Après un accident de voiture où communiant avec la douleur du dos est née cette idée de créer un cours de "Gymdudos" puis le concept "Spitant&Zen" l'art du bien vieillir où un des éléments les plus importants est le dos. Le yoga du dos vous permet d'être en pleine conscience avec votre colonne vertébrale, prendre conscience de ce qui l'entoure. Asanas, respirations, mantras recherche des émotions rythmeront le cours vers une harmonie du corps ,de l'esprit en souriant à votre âme. Votre dos vous remerciera!


vinyasa yoga

vinyasa yoga avec marie-salomé
jeudi 20h-21h15

"Votre corps n'a jamais rien oublié". Thérèse Bertherat.
C’est en découvrant ce principe à l’adolescence que Marie-Salomé débute le Yoga qui très rapidement entre dans son quotidien. Après des études en école de commerce et un début de carrière en Hôtellerie de Luxe, Marie-Salomé ressent de plus en plus les bienfaits de la pratique qui lui permettent de garder un lien avec elle-même dans un environnement de travail rapide et exigeant. Partager les bienfaits de cette discipline devient alors une évidence. C’est à Londres en 2014 qu’elle fera la rencontre de Katy Appleton qui deviendra sa professeure. Elle se forme à ses côtés en Vinyasa Yoga. Les enseignements reçus lui permettent d’intégrer dans les cours une précision anatomique et une dimension plus émotionnelle et subtile afin d’amener à un travail introspectif. Chaque élève est amené à respecter son corps et son Etre dans le but de retrouver son espace intérieur. De retour en France en 2014 elle se tourne vers une pratique plus douce: le Yin Yoga et complète la formation de Cécile Roubaud. Le Yin Yoga nous invite à lâcher-prise sur la performance et nous permet de retrouver notre équilibre dans notre société hyper connectée. 


pilates

Pilates avec Elisabeth
samedi 10h45-11h45

Elisabeth enseigne le Pilates sur tapis, pour tous niveaux. Elle est certifiée instructrice de Pilates du centre de formation A-lyne à Paris (Balanced Body University). Après 10 ans de danse modern-jazz et de nombreuses années de yoga (qu'elle continue à pratiquer), elle se passionne pour le Pilates, ses bienfaits et le plaisir que sa pratique lui apporte. Par le biais de cette discipline, elle souhaite aider ses élèves à trouver alignement et justesse posturale, leur permettre d'améliorer leur attention et leur conscience corporelle, tant en développant leur souplesse et leur force. Elisabeth parle couramment anglais.


 
bases du Hatha yoga

bases du Hatha yoga avec Tom
Samedi 12h-13h30

Extrêmement sportif et soucieux d’apporter son aide à autrui, le corps humain apparait à Tom comme le dénominateur commun de ses principaux centres d’intérêt. Il décide donc de se consacrer à l’ostéopathie. Interrompu dans sa pratique sportive et dans son cursus par une accumulation de blessures et de problèmes de santé, il se tourne alors vers le Yoga dans le but de se retablir. Témoin des incroyables effets de récupération physique et mental de la pratique, il s’y adonne intensivement et part suivre une formation en immersion à Val-Morin, Canada, au sein de la Maison Mère des centres et Ashrams Sivananda de Yoga Vedanta. Durant sa formation, Tom s’ouvre à la dimension spirituelle de la pratique et c’est sa vie entière qui s’en trouve transformée. Dans le but de favoriser la santé de ses élèves et d'améliorer la qualité de leur quotidien, Il se consacre depuis 2011 à la pratique, à l’étude et à l’enseignement du Yoga.


Hatha yoga & alignement
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Hatha yoga & alignement avec Miriam
dimanche 12h-13h15

Pratiquant le hatha yoga ainsi que le yoga Iyengar depuis 10 ans, je m'intéresse tout particulièrement à  la prise de conscience dans le moment présent en alignant le corps dans une posture donnée et en créant l'espace intérieur et la déteinte grâce au souffle . J'estime que l'apprentissage du yoga est un cheminement sans fin ce qui nous met tous sur le même pied d'égalité : celui d'élève: élèves de nous même, élèves des autres, élèves de la Vie ... Nous apprenons tous les uns des autres , peu n'importe l'âge, souplesse, sexe, l'appartenance sociale et toutes autres considérations ... Dans mes cours je porte une attention toute particulière à la prise de conscience, à la bienveillance, à l'investissement du moment présent le temps d'une pratique, à lâcher prise, à faire la paix avec soi même, avec son propre corps qui est un instrument formidable qui se met à raisonner dès qu'on lui le permet et qui s'ouvre à l'union avec le mental . Pour moi le yoga représente une extraordinaire aventure allant vers la découverte du SOI . Une aventure ouverte à tout le monde... Une aventure ouverte au(x) monde(s)...


méditation sonore

méditation sonore avec Stéphanie
dimanche 15h-16h

L’expression hindouiste « nada brama» peut se traduire par le «monde est son». Le son du bol chantant touche ce qu’il y a de plus profond en nous. Il fait vibrer l’âme. Le son soulage les tensions, mobilise les défenses naturelles et libère les énergies créatrices. La médiation sonore procure une relaxation profonde qui amène vite à un état très favorable au lâcher-prise, à l’harmonisation et au ressourcement grâce aux sons riches en harmoniques. Le massage aux bols chantants est un massage sonore, effectué avec des bols thérapeutiques. Il se pratique sur la base des vibrations émises par les bols, le corps étant composé majoritairement de liquide il se révèle être un parfait conducteur du son. Ce type de massage est adapté aux besoins individuels de chacun, c est une méthode holistique qui s’adresse au corps, à l’âme et à l’esprit. 

Stéphanie a commencé sa formation de thérapeute avec le travail sur l’arbre généalogique, il s’est rapidement imposé à elle la nécessité de travailler non seulement sur l’esprit mais aussi sur le corps, après une formation en massage ayurvedique, les bols chantants ont été une révélation, elle a donc suivi une formation selon la méthode Peter Hess.


 
 
 
kids yoga

Kids YogA avec jessica

Yoga helps children develop their mind, body, and spirit. There are many benefits including improving concentration, developing self-control, and discovering how to be at peace with oneself and others. Jessica has instructed children for many years and her classes are very dynamic and interactive. Her goal is to positively influence the young yogis she works with through encouragement and positive reinforcement. Her classes incorporate mindful movement, music, activities, guided relaxation, pranayama (respiration) and thoughtful series of asanas (poses).  

Originally from the United States, Jessica brings a lot of knowledge and energy to her practice. She completed her 200-hour yoga teacher training in Costa Rica and earned a specialization through KAY to teach children and adolescents. She has a Masters in Education and a TEFL certification to teach English as a second language as well.


Yoga vinyasa

yogaVinyasa avec Micheal

Yogi et musicien basé entre Paris et Brooklyn, Michael Hewett enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. Ses classes, ateliers et retraites rassemble un savant mélange de philosophies, d’asana, de musique et de méditation qui guide l’étudiant sur un chemin plein d’humour, de connaissance et d’art. Michael est aussi fondateur et directeur de Tantric Rebel Bodhisattvas (Sarva Yoga Academy) et détient aussi un diplôme du celebre Berklee College of Music basé à Boston.


pilates moderne

pilates moderne avec virginie

Virginie Kempf est une ancienne danseuse soliste du ballet de l’Opéra de Paris sous la direction de Rudolf Noureev. Elle a gagné la médaille d’or en 1988 au concours international de Varna. Elle a dansé comme soliste aux Ballets de Monaco. Elle se passionne pour la pédagogie corporelle et le Pilates moderne.


 
hatha yoga

hatha yoga avec fabienne

Yogini, pratiquante depuis 2008, j’ai découvert le yoga grâce à une amie. Après avoir essayé différents styles de yoga, aujourd’hui j’étudie et je pratique le Hatha Yoga. J’ai suivi une formation en Inde d’Hatha Yoga (200h) certifiée Yoga Alliance avec Padma Nair (http://www.padmakarma.com/) ainsi qu'une formation (500h) Hatha yoga et Ayurveda  à Tapovan Open University avec Lav Sharma , des enseignants qui ont généreusement partagés leur passion dans la tradition, ainsi que toutes les étapes indispensables à l’approfondissement de ma pratique quotidienne, à l’enseignement et à la joie de transmettre cet Art de vivre.


body rolling

BODY ROLLING YOGA AVEC SARAH

Créé par Yamuna Zake, thérapeute et ancienne instructrice de yoga, le Yamuna Body Rolling est une approche révolutionnaire pour la santé et le fitness. Il repose sur l'utilisation de balles gonflables de 15 à 25 cm de diamètre afin de renforcer, tonifier et étirer les muscles, augmenter la circulation sanguine, délier les articulations, réaligner le corps, améliorer la posture, l'équilibre et la souplesse. Le principe est d'utiliser la balle pour remplacer les mains d'un masseur en suivant des exercices élaborés dans un ordre particulier qui s'appuie sur l'anatomie et la logique corporelle. Le but du cours est de vous donner les connaissances nécessaires pour créer de l'espace dans les articulations afin de garder un corps souple, mobile et sans douleur et de ne plus subir la rigidité, les maux et les limites associés à une pratique de danse intensive, au vieillissement ou encore aux contraintes physiques de la vie moderne.