Mon parcours est celui d’un voyage intérieur et extérieur, marqué par dix ans d’expatriation. D’une vie désalignée dans une start-up londonienne, je suis devenue professeure de yoga et autrice d’une dizaine d’ouvrages sur la spiritualité et le développement personnel. Entre 2018 et 2019, une succession d’épreuves a ouvert une profonde quête de sens, amplifiée durant le confinement par l’exploration d’outils holistiques et de l’écriture, devenue un véritable langage de transmission. En 2022, j’ai quitté Londres pour Lisbonne afin de poursuivre mon chemin de transformation à travers diverses formations en Hatha, Vinyasa, Yin et Kundalini Yoga. Aujourd’hui, je choisis de revenir à Paris, ma ville d’origine, pour partager mon expérience et transmettre des pratiques permettant de se réinventer, se relier à soi et aux autres. Pour moi, le Vinyasa est un espace de créativité et de connexion.
QU’EST CE QUE LE VINYASA FLOW ?
Le Vinyasa Flow est une pratique de yoga dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Chaque posture s’enchaîne dans un flux fluide et conscient, créant une danse entre le corps, le souffle et l’instant présent. Ancrée dans la tradition du yoga, cette approche moderne met l’accent sur la présence intérieure, la force douce et la liberté du mouvement. Le rythme peut varier — parfois lent et méditatif, parfois plus énergique — mais l’intention reste la même : se reconnecter à soi à travers le mouvement vivant. C’est une invitation à cultiver l’équilibre, à libérer les tensions, et à laisser le souffle guider le chemin vers plus de clarté et de vitalité.
QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE?
• Renforce et tonifie le corps : grâce à des enchaînements dynamiques, les muscles s’activent en profondeur.
• Améliore la souplesse : les postures fluides étirent et libèrent les tensions accumulées.
• Active la circulation de l’énergie (prana) : le mouvement et le souffle harmonisés réveillent la vitalité.
• Calme le mental : la concentration sur la respiration apaise les pensées et favorise la clarté.
• Soutient l’équilibre émotionnel : en créant de l’espace à l’intérieur, la pratique permet de transmuter le stress ou les émotions stagnantes.
• Développe la conscience de soi : chaque séance devient un rendez-vous avec son monde intérieur.
• Ravive le feu intérieur : en se connectant au corps vivant, on retrouve puissance, présence et confiance.
Le Centre élément met à votre disposition tapis, coussins, briques, sangles et plaids.
Un vestiaire avec une douche et des casiers ouverts.
Le rituel élément est inclus avec chaque pratique.