Yoga Nidra

Ensemble partageons à distance un moment unique, fait pour vous recharger et vous ressourcer. Une pratique bienveillante et tout en douceur pour se sentir simplement bien avec soi. Lors de ce cours, nous pratiquerons quelques mouvements pour relâcher les tensions, puis nous pratiquerons des exercices de respirations avec mudra pour ensuite glisser vers un long yoga nidra, une pratique de relaxation profonde, visant à détendre le corps et l'esprit, grâce au Nidra vous aller décoller vers les étoiles .Le Yoga Nidra est une pratique régénératrice et réparatrice qui vous permettra d’avoir accès à votre inconscient et ainsi de déverrouiller les blocages émotionnels et physiques. Lors de la pratique du Yoga Nidra, vous n'avez absolument rien à faire si ce n'est de vous laisser guider par ma voix et la musique. Cette pratique cosmique va vous ressourcer et vous ancrer durablement. Idéale lorsque vous avez des moments difficiles à surmonter ou bien lorsque vous avez simplement besoin de regagner en énergie et d'éclaircir votre vision. Dans l'intimité de votre chez vous, vous pourrez vous sentir à l'aise et vous abandonner à l'instant présent vers une détente profonde et poétique. Un rendez-vous avec soi à ne manquer sous aucun prétexte.