QU’EST CE QUE LE YOGA DOUX?

Les séances de Yoga doux partagent en une heure un voyage entre plusieurs styles tels que le Hatha, Iyengar, Vinyasa, restauratif, méditation sonore et assise. Ce sont des séssions pour ceux et celles qui découvrent le Yoga et les habitué.e.s recherchant une pratique douce, lente et méditative ancrée dans l'essence du Yoga.  Alliant postures debout, dans une première partie, afin de nettoyer le corps et y créer de l'espace, puis, sur le sol, dans une deuxième partie, afin de s'orienter vers le lâcher-prise et la méditation. La pratique impacte le plan physique par le bien-être du corps, énergétique, émotionnel et d’exploration de perspectives. Il ne s’agit pas de pousser, ni de performer mais de prendre le temps de ressentir, de se ressourcer et de s’ouvrir à son potentiel.  

QUELS SONT LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE?

Ressortir serein.e, paisible et détendu.e - gagner en compréhension et autonomie à travers des outils utilisables au quotidien - cultiver de la concentration - apaiser son corps et lui apporter santé - se reconnecter à son intuition, à soi-même - cultiver de la bienveillance - s’ancrer - se ressourcer - découvrir de nouvelles perspectives

Sérénité · Douceur · pédagogie · Lâcher-prise · Reconnexion