La MediYoga est une forme de yoga thérapeutique douce, développée en Suède en collaboration avec le système de santé. Fondée sur des recherches scientifiques, elle combine le yoga classique avec des connaissances médicales modernes. Elle est accessible à tous – quel que soit l’âge, la mobilité ou l’expérience.

La MediYoga comprend :

• Des mouvements doux et conscients
• Une respiration profonde
• De la relaxation et de la méditation
• Des mantras (sons/mots pour favoriser le calme et la concentration)
• Des mudras (positions des mains qui soutiennent l’équilibre intérieur)

Quels bienfaits ?

Une pratique régulière de la MediYoga peut vous aider à :
Réduire le stress et l’anxiété
Mieux dormir et récupérer plus profondément
Retrouver énergie et présence au quotidien
Diminuer la tension artérielle et le rythme cardiaque
Renforcer le corps en douceur – physiquement et mentalement

Tout se pratique à un rythme lent et adapté, avec un focus sur l’équilibre, le calme intérieur et le bien-être. Les exercices peuvent être ajustés selon vos besoins – et réalisés assis sur une chaise si nécessaire.

Une pause pour le corps. Un moment de paix pour l’âme.