Le Hatha Yoga est un art de vivre ancien, en harmonie avec la nature. ​ Dans la culture indienne (Bharathiya Samskruthi), le Hatha Yoga a une très grande place dans le style de vie Dharmic. Ce style de vie est transmis de génération en génération, en accord avec les lois de la nature. Le but ultime du Hatha Yoga est le Moksha : une sensation de libération et de bonheur totale, qui mène à la réalisation de soi. ​

Bien qu’asanas, pranayamas et méditation soient importants dans le yoga, l’objectif du Saadhaka (le praticien de yoga) est un état de paix et d’harmonie avec soi-même. Dans la vie moderne que nous vivons, nous sommes mis au défi par le stress quotidien et par la peur du futur.

Le Paramparya Swadhyayam (méthode d’apprentissage classique) du Hatha Yoga développe la prise de conscience de soi, aide à apaiser l’esprit et l’âme. ​ Pratiquer le Hatha Yoga aide à appréhender les complexités de la vie et son éphémérité.