Susan Oubari est la fondatrice de Breathe in Paris, un atelier et méthode qui associe le Breathwork avec la méditation, le Reiki et le développement spirituel. Elle a co-écrit avec Emilie Veyretout le premier livre français consacré à ce sujet « Breathwork, respirez pour changer » (Flammarion, 2020) et a créé The Breathe in Paris School qui forme des facilitateurs-professeurs de Breathwork. Le Centre Élément réputé pour son approche holistique et énergétique de la guérison du corps, de l'esprit et de l'âme, a été le premier à ouvrir ses portes à Breathe in Paris en octobre 2018.

CE QU'IL FAUT ATTENDRE

Le Breathwork est un processus puissant d'exploration, de guérison et de développement personnel. Il peut conduire à une libération physique et émotionnelle intense. Sachez que d’anciens traumatismes ou des sentiments refoulés peuvent remonter à la surface, et que ce n'est pas toujours confortable. Cela fait partie du processus de guérison. L’intention de Susan avec Breathe in Paris est de créer un espace sûr où vous pouvez apprendre à utiliser votre respiration pour libérer ces blocages. Lors d'une séance, certaines personnes pleurent, d'autres rient, s'expriment... Préparez-vous à de la musique forte, des cris, des larmes... et à être à l'aise et proche de vos voisins afin d'améliorer le flux énergétique du groupe.

LE DÉROULEMENT DE L'ATELIER

Pendant la première moitié de cette session de 3 heures, Susan vous connectera à votre respiration tout en introduisant le "thème du jour" et les quatre piliers de Breathe in Paris : méditation, Reiki, coaching et Breathwork. Avec humour et des faits scientifiques, Susan expliquera la technique du Breathwork, ce à quoi vous pouvez vous attendre, et pourquoi il est si important de respirer correctement.

La seconde moitié du cours se déroulera en position allongée sur le dos, avec un masque couvrant les yeux (apportez le vôtre ou achetez-en un Breathe in Paris !), pendant que Susan vous guidera à travers la session de Breathwork basée sur le thème. C'est à ce moment que le volume de la musique augmente et que l'énergie se déplace dans la pièce. Une seule séance est parfois suffisante pour créer un changement significatif car le Breathwork aide à réduire l'anxiété et le stress, à mieux gérer les émotions, à améliorer le système digestif et les performances physiques.

La méthode Breathwork est purement expérimentale et il n'y a pas deux séances identiques. Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et vous pourriez en ressortir transformé. Veuillez noter que ce cours s'adresse aux débutants et aux experts, mais que le Breathwork n'est pas recommandé pour certaines personnes, voir ci-dessous.

DÉTAILS PRATIQUES

Cette pratique de respiration n’est pas de la relaxation. Vous serez assis et allongé sur les tapis de yoga pendant cet atelier. Il est conseillé de porter des vêtements confortables et chauds (chaussettes et pull) Amenez un masque pour les yeux. Si vous n'en avez pas, Breathe à Paris en vend sur place au prix de 5€ pièce - à régler en espèces, pas de carte de crédit. Le tapis et une couverture sont fournis par le Centre Élément. Vous pouvez apporter une couverture supplémentaire si vous avez tendance à avoir froid. Le Breathwork est plus efficace le ventre vide, il est préférable de ne pas avoir mangé dans les deux heures qui précèdent et de ne pas boire trop de liquides avant. Ce cours est destiné aux débutants et aux experts et sera donné en français. Veuillez arriver au moins un quart d’heure avant le début de la séance, et ne pas avoir d’engagements tout de suite après la séance (parfois Susan déborde un peu sur l’horaire annoncé, surtout si vous voulez rester pour discuter).

CETTE PRATIQUE EST DÉCONSEILLÉE À CERTAINES PERSONNES

Il est important de savoir que le Breathwork n’est pas de la relaxation, mais un défi physique, mental et émotionnel. Cette pratique est déconseillée à certaines personnes : celles qui ont des antécédents de maladies cardiovasculaires, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de convulsions, une ostéoporose avancée, des blessures physiques ou chirurgies récentes importantes, de l’asthme (amener votre inhalateur), des allergies aux encens (palo santo & sauge) ou si vous êtes enceinte. Si vous avez des doutes, veuillez consulter votre médecin ou contacter Susan Oubari directement via email susan@susanoubari.com.

CONDITIONS D’ANNULATION

1) Annulation anticipée: les clients peuvent annuler jusqu'à 48h avant le début du cours et utiliser ce paiement pour un autre atelier.

2) Annulation tardive: Si un client annule moins de 48 heures avant son cours, aucun remboursement ne sera effectué. Veuillez nous le faire savoir au plus tôt afin que votre place puisse être attribuée à une personne figurant sur la liste d'attente.

3) Si un client ne se présente pas ou n’annule pas à l’avance, il n’y aura pas de remboursement.

4) Susan Oubari et le Centre Elément se réservent le droit d'annuler le cours à l'avance en cas d'urgence. Pour en savoir plus, veuillez visiter le site www.susanoubari.com et suivez Susan sur Instagram @susan.oubari.

SUSAN OUBARI

Susan Oubari, américaine et française d’adoption, a travaillé 27 ans dans le milieu de la mode à Milan, Casablanca, Vancouver et Paris. Elle a collaboré avec les plus grandes marques et des artistes renommés : Harper’s Bazaar, Vogue Italie, Stella McCartney, Peter Lindbergh.... En 2005, elle se rend compte qu'elle ne vit plus que pour sa carrière, et non pour elle. Tout en continuant à avancer dans la mode, elle s'initie au Reiki. Ses nombreuses rencontres et son cheminement personnel ont fait naître chez elle une envie de dépassement de soi et de « soigner » les autres. En 2011, elle ouvre son propre studio de Reiki et de coaching à Paris. En 2018, elle découvre le Breathwork à Los Angeles et se forme à cette méthode. Elle approfondit son enseignement avec Dan Brulé, l'un des pionniers du Breathwork. Susan est une des premières personnes à populariser le Breathwork en France sous la marque « Breathe in Paris » et y apporte sa touche personnelle. Aujourd’hui, elle propose sa méthode qui inclus Breathwork, Reiki, coaching et méditation. Partout dans le monde, elle dispense des cours individuels et collectifs, ainsi que des ateliers de respiration et développement personnel au sein des entreprises. Sa reconnaissance est de plus en plus importante. Elle fait régulièrement l'objet de parutions et de reportages dans la presse internationale et à la télévision. "Le Breathwork, Respirez pour changer” co-écrit avec Emilie Veyretout, est son premier livre. Elle a ouvert The Breathe in Paris School en juin 2021 pour former des futurs Breathleaders.