Pilates Yoga Mix

avec Pema

mardi de 20h à 21h
JEUDI de 20h à 21h

Le cours

Le "Yoga pilates mix" est une discipline alliant le flow d'une pratique de vinyasa yoga, a la précision de l'alignement postural et du renforcement musculaire de la méthode Pilates. Tonifier et renforcer sont corps,alléger son esprit, ouvrir son coeur et partager dans la joie, sont les maitres mots de ma pratique.

A propos de Pema

Depuis une dizaine d'années, Pema pratique et enseigne un mélange de yoga et de pilates. Son enseignement est ludique, plein d'attention et s’adapte à tous les niveaux de pratiquants. Passionné de sports depuis son plus jeune âge, il a pratiqué de façon intensive, le tennis et les arts martiaux (Athlétisme,Boxe Thaï, Capoeira, Judo). Toujours à la recherche d'une pratique alliant plus de souplesse, d’équilibre et de renforcement musculaire, il entreprend une formation au Pilates Center de Santa Barbara Californie, USA. C'est lors d’une retraite dans un Ashram en Inde, qu'il prend conscience de l'importance de lier corps et esprit au travers d'un Yoga de vie. Il ce forme a différent style de yoga Hatha, Vinyasa, Iyengar. Bien s'alimenter, méditer, pratiquer son yoga chaque jour, faire du bien autour de soi son les piliers de sa pratique. Basé à Paris, il enseigne au Tigre yoga club ,en classe privée à domicile. Pema est instructeur certifié de yoga,Pilates et de Thai yoga massage