Pilates 

avec Isabelle

pilates le SAMEDI de 10h45 à 11h45

Ce sont des cours tout niveau afin d’apprendre à mieux respirer, se concentrer ainsi qu’à se renforcer dans son corps et dans sa tête. « Formée dans ces deux disciplines, je les pratique et les enseigne depuis 10 ans. En Pilates comme en Yoga on travaille les muscles profonds, la souplesse des articulations, le ressenti, la respiration et le plaisir du mouvement. Mon intention est donc de proposer des outils performants à mes élèves afin que ceux-ci se sentent en harmonie avec leur corps et leur esprit. J’aime la relation avec les élèves, c’est un échange riche et mes cours exigeants et créatifs s’adaptent à mon public.  Chacun progresse à son rythme non dans la compétition mais dans le respect et la bienveillance de son corps. » Passionnée par le mouvement, je me nourris aussi de la danse et de plein d’autres techniques pour proposer ce qu’il y a de mieux à mes élèves.


Isabelle donne aussi un cours de Kriya Hatha Yoga le samedi de 9h30 à 10h45

La présence dans l'action est le but du KHY. L'objectif n'est pas la performance dans les postures mais la conscience dans chacun des mouvements. C'est un yoga doux et intense à la fois avec des postures et contre postures pour équilibrer les énergies. Des techniques de nettoyage, de respiration et de méditation sont transmises en plus des 18 postures du Kriya Hatha Yoga. Le corps est renforcé, allongé, revitalisé et le mental est apaisé. De la méditation est proposée en fin de séance afin d'intégrer la pratique. Tout niveau.


Ateliers récurrents 

Isabelle professeur de Pilates et Yoga propose une fois par mois le dimanche de 10h à 12h des sessions avec des thèmes variés dont le fil rouge est "Plaisir et Mouvement en Conscience pour renforcer le corps et apaiser le mental"