Yoga intégral

avec alizée

Le Mardi de 7h30 à 8h30
et de 20h à 21h

 

Le yoga intégral est un yoga accessible à tous. Il allie pranayama (exercices respiratoires) et asanas avec la tenue prolongée des postures dans le but de dénouer les tensions , améliorer les processus d’alignement du corps et renforcer les muscles. Cette pratique intègre notamment un travail de relaxation en début et fin de séance. Le yoga intégral est idéal pour les sportifs et yogis qui ont besoin d’étirer leurs corps en profondeur.

à propos d'Alizée

Accro au sport et aux jus pressés à froid j’ai commencé ma formation dans l’univers de la danse contemporaine. Cette formation m’a donné le goût du rythme, du travail sur le corps et m’a fait explorer la richesse des mouvements. En simultané la pratique du yoga me permettait de trouver un épanouissement physique et spirituel. J’ai donc combiné ces deux univers avec une formation en yoga intégral. Un yoga mêlant pranayama, relaxation et asanas. Dans lequel on maintient les postures un certain temps pour y explorer les sensations, découvrir de nouvelles transitions, renforcer le corps et surtout l’assouplir. Un yoga accessible à tous avec des phases de relaxation en début et fin de séance. Idéal pour la récupération et le renforcement des sportifs !