hatha Flow 

avec Florence

Le MARDI 12H30-13H45

Florence s'est formée dans différentes lignées de yoga , Iyengar, ashtanga, hatha , Vinyasa, ses cours mettent à l'honneur la synchronisation du mouvement et du souffle.
Elle aime commencer ses cours par un échauffement , puis faire pratiquer des techniques de Pranayama (respiration), Elle vous invite à entrer dans une pratique plus dynamique, toujours autour d'un thème particulier qui varie chaque semaine en en fonction de la saison et de l'énergie du jour… Elle adapte toujours son cours en fonction du niveau et des besoins des élèves.


retrouver aussi Florence lors de ses Ateliers

Yoga Hormonal

Il agit sur nos humeurs, sur la qualité du sommeil, de la peau, des cheveux, des ongles, sur la fertilité, le poids, les douleurs menstruelles, les symptômes de la ménopause... Et pourtant nous sommes encore assez ignorantes au sujet de notre système hormonal.

Florence s'est formée au près de Dinah Rodriguez, yoga thérapeute d’origine brésilienne qui a inventé en 1991 une série d’exercices pour réactiver le système hormonal. Elle compose une séquence combinant des postures dynamiques et des techniques de respiration et développe un travail spécifique sur les glandes (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) issu d’une adaptation de postures de Hatha Yoga et Kundalini Yoga, associées à une technique tibétaine de circulation de l’énergie. 

Les résultats sont si convaincants, qu’elle forme depuis une dizaine d’année des professeurs de yoga à travers le monde pour faire partager cette précieuse découverte : Nous avons les moyens d’agir par une pratique de yoga régulière sur le système hormonal.