Yin & Nidra : détente profonde
Prix : 40 euros
QU’EST CE QUE LE YIN & NIDRA?
Entre poésie et bain sonore, cette pratique vous invitera à ouvrir particulièrement l’espace du centre du cœur pour amener confiance et paix intérieure. Le cours commencera par quelques postures de Yin yoga pour bien relâcher les tensions physiques et mentales. Puis vous serez guidés par la voix et quelques sonorités relaxantes pour faire l’expérience de l’immobilité du corps avec le Yoga Nidra. Le yoga Nidra se fait allongé dans la posture de votre choix avec tout le matériel nécessaire pour être le plus confortable possible. Cette pratique fonctionne comme un processus qui vous guide vers un état de conscience modifiée.
LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE
Les avantages du yoga Nidra sont considérables, tant pour le corps que pour l’esprit. En agissant sur les ondes cérébrales, le yoga Nidra vous amène dans une relaxation profonde. Elle correspond à un état « entre deux » – situé entre le sommeil et la veille – où le contact entre les dimensions subconscientes et inconscientes s’opère spontanément.
Détente / Confiance / Ouverture / Relaxation
Céline Barrelet
Comme un voyage initiatique vers son vrai soi, le yoga de Céline est un moyen de se dépasser. Devenir une meilleure version de soi-même en mettant au diapason son corps physique, émotionnel et spirituel. Le tout avec une douce fluidité et une recherche d’esthétisme dans le mouvement. Ses lectures, ses voyages et son art lui inspirent ses thématiques de cours, autour des chakras, parfois d’animaux, le tout en harmonie avec les mouvements lunaires. Céline aime donner de l’âme à ses cours avec une dimension spirituelle, en accompagnement des postures physiques. Elle s’inspire de grands poètes dont elle cite certains vers à ses élèves, lorsqu’ils sont dans des postures immobiles, afin de les aider à lâcher prise, se concentrer sur la force vitale de la respiration pour enfin gagner l’apaisement.
Formations / Certifications
• Ashtanga Vinyasa Yoga TT – AYP (600 hrs) – 2016 à 2022
• Yoga Nidra – Yoga Nidra network, Philippe Beer Gabel (70 hrs) -2022
• Yin Yoga – Biff Mithoefer (150 hrs)- 2017- 2019
• Yoga pré & postnatal – Institut de Gasquet (35 hrs) – 2020
• Formation « L’art des ajustements » – Maty Ezraty – Juillet 2018
• Yoga pour enfants – Rainbow kids yoga (35 hrs)- 2018
• Advanced Vinyasa Yoga TT – Ron Reid et Marla Meenakshi Joy – oct 2018
• Acroyoga Solar & Lunar immersions – Jason Nemer – juin 2015 – mars 2018
• Programme MBRS Mindfullness based on stress reduction (8 semaines) – 2014
Suivez-nous sur instagram & facebook
@lecentreelement
