Vous est-il déjà arrivé de vous demander pourquoi le mal de dos peut parfois sembler être une énigme sans fin ?
Pourquoi, malgré tous les traitements et les remèdes, cette douleur persiste-t-elle ? Pourquoi la douleur s’intensifie à certains moments et se calme à d’autres ?
Souvent, la réponse réside au-delà des muscles et des squelettes et nous mène à explorer le lien entre nos émotions et nos douleurs physiques. Pendant cet atelier de Yin Yoga de 2h30, vous découvrirez comment les émotions non exprimées peuvent se loger dans notre corps, créant des douleurs et des tensions persistantes. Ensemble, nous explorerons l’origine psychologique et émotionnelle de vos douleurs dorsales. Rejoignez-nous uniquement si vous êtres ouvert.es à l’idée que votre corps est un messager et que vous êtes prêt.es à vous libérer de votre fardeaux.
DÉROULÉ DE L’ATELIER
Introduction
Introduction à l’importance de la libération émotionnelle
Présentation du lien psycho-émotionnel du dos
Séquence de Yin Yoga
Postures sélectionnées pour cibler les zones de tension émotionnelle du dos (bas, milieu et haut).
Accent sur la respiration et la conscience corporelle
Encouragement à laisser aller les émotions et à trouver la stabilité
Clôture
Conseils pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne
Opportunité de poser des questions et de recevoir des conseils individuels
Accordez-vous cette pause pour vous aider à explorer vos émotions, à les accueillir sans jugement, et à les relâcher à travers la pratique bienfaisante du Yin Yoga. C’est une occasion précieuse de cultiver votre équilibre émotionnel et d’approfondir votre compréhension de vous-même
DÉTAILS PRATIQUES
Tous niveaux
Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau).
Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
Limité à 18 participant.es
Marine Ammar
En tant que thérapeute et facilitatrice de cercles de femmes, Marine croit à la médecine de la parole et surtout à celle du corps. Le Yin Yoga est une porte qu’elle ouvre pour vous permettre d’aller à la rencontre du vôtre, de l’explorer et de le guérir. Sans aucun doute ses guidances sont des invitations à voyager vers soi. Sa manière de guider le Yin ? Un voyage émotionnel mi-conscient mi-méditatif. Marine n’enseigne pas le Yin, elle le partage, le guide. Chaque cours est un espace sacré qu’elle ouvre, où elle offre l’opportunité au corps et au mental de ralentir. Les postures sont tenues de 3 à 15 minutes pour atteindre une relaxation profonde et permettre la libération émotionnelle de ce qui n’a plus besoin d’être. Ses guidances deviennent ainsi des invitations à voyager vers soi, par le corps. On partage un moment ensemble sur le tapis ?
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