Libération émotionnelle par le Yin Yoga
Prix : 45 euros
Libération émotionnelle par le Yin Yoga
Plongez dans un voyage profond de découverte de soi lors de cet atelier. Offrez-vous l’opportunité d’explorer les origines de vos douleurs et comportements inexpliqués et choisissez de vous libérer de tout ce qui vous empêche de vous montrer sans masque.
Le Yin Yoga est l’outil privilégié pour cette exploration. Contrairement au yoga dynamique, le Yin Yoga nous invite à ralentir, à nous connecter profondément avec notre corps. Dans les postures tenues pendant plusieurs minutes, nous avons l’opportunité d’explorer les émotions qui se cachent dans les replis de notre être. En relâchant les tensions physiques, nous ouvrons la voie à la libération des émotions qui coincées dans nos muscles et nos tissus (les facias). En calmant notre mental, le Yin Yoga permet donc au corps de s’exprimer et d’être entendu.
La thématique de cet atelier sera prochainement partagée, tu peux déjà noter la date dans ton agenda. Si tu as des besoins / envies plus spécifiques, tu peux envoyer un email à Marine : bienetre.lasource@gmail.com
DÉROULÉ
Introduction
> Introduction à l’importance de la libération émotionnelle
> Présentation du lien psycho-émotionnel de la thématique choisie
> Conseils pour intégrer ces pratiques dans la vie quotidienne
Séquence de Yin Yoga
> Postures sélectionnées pour cibler les zones de tension émotionnelle
> Accent sur la respiration et la conscience corporelle
> Encouragement à laisser aller les émotions et à emprunter le chemin vers la libération
Clôture
> Opportunité de poser des questions et de recevoir des conseils individuels
Offrez-vous ce temps précieux pour écouter votre corps, honorer vos émotions et vous connecter à votre véritable puissance. Ensemble, nous créerons un espace sûr où vous pourrez vous montrer telles que vous êtes, sans jugement, sans retenue. Venez découvrir la magie de la libération émotionnelle par le Yin Yoga et laissez-vous guider vers une plus grande connexion à vous-même.
DÉTAILS PRATIQUES
.Tous niveaux
.Conseillé de porter des vêtements confortables et chauds
.Prévoyez votre carnet de notes (et de l’eau)
.Vous serez acceuilli.es dans l’espace 15 minutes afin de prendre le temps de t’installer dans l’espace
.Limité à 18 participant.es
Marine Ammar
En tant que thérapeute et facilitatrice de cercles de femmes, Marine croit à la médecine de la parole et surtout à celle du corps. Le Yin Yoga est une porte qu’elle ouvre pour vous permettre d’aller à la rencontre du vôtre, de l’explorer et de le guérir. Sans aucun doute ses guidances sont des invitations à voyager vers soi. Sa manière de guider le Yin ? Un voyage émotionnel mi-conscient mi-méditatif. Marine n’enseigne pas le Yin, elle le partage, le guide. Chaque cours est un espace sacré qu’elle ouvre, où elle offre l’opportunité au corps et au mental de ralentir. Les postures sont tenues de 3 à 15 minutes pour atteindre une relaxation profonde et permettre la libération émotionnelle de ce qui n’a plus besoin d’être. Ses guidances deviennent ainsi des invitations à voyager vers soi, par le corps. On partage un moment ensemble sur le tapis ?
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