« En laissant partir la danse de l’intérieur, sans chercher à contrôler, quelque chose se libère. Le corps devient ton guide vers des espaces insoupçonnés. »

Un voyage dansé pour éveiller le mouvement naturel. Explorer librement, jouer sans contrainte, laisser le corps nous surprendre.

Bouger en conscience, c’est sentir ce qui est figé en nous et le remettre en circulation : relâcher les tensions physiques et émotionnelles accumulées, réveiller des sensations oubliées, retrouver son énergie vitale.

Quand le corps se met en mouvement, le mental se calme naturellement – cette écoute nous ramène à l’essentiel, à la joie d’être pleinement vivant.

UN ATELIER DE DANSE LIBRE

Alyana vous accompagne par sa présence, ses guidances et des musiques inspirantes qui portent le voyage.

Pendant 2h30, explorez votre corps comme un territoire, sans technique imposée, sans performance à atteindre. Juste l’espace pour retrouver ce plaisir simple et profond, cette joie naturelle du corps que connaissent bien les enfants.

Dans cet espace bienveillant et sans jugement, votre corps devient votre guide. Le mouvement conscient nous permet de ressentir les zones de notre corps que nous avons désertées, ces parties devenues silencieuses ou rigides. En leur redonnant attention et mouvement, nous libérons ce qui était bloqué. Peu à peu, l’énergie vitale se réveille et avec elle, cette joie profonde d’habiter pleinement son corps, d’être vivant, présent, en mouvement.

DANSER AVEC LES 5 ÉLÉMENTS

Chaque élément active une dimension de notre être et de notre système de guérison naturel.

En dansant avec les éléments, nous apprenons à nous appuyer sur leurs qualités – dans notre danse et dans notre vie.

À chaque session, nous aborderons les 5 éléments et approfondirons l’exploration d’un élément en particulier.

Terre – Ancrage, stabilité, vitalité / Eau – Fluidité, lâcher-prise, douceur / Feu – Transformation, énergie, puissance / Air – Liberté, ouverture, légèreté / Éther – Unité, conscience, transcendance

Possibilité de participer à un seul atelier ou au cycle complet selon vos envies et vos besoins.

L’ÉLÉMENT TERRE

En dansant avec la Terre, nous retrouvons notre centre, nos racines, notre présence. Nous sentons nos appuis, notre connexion au sol.

Nous contactons l’énergie de vie, cette puissance première qui nous porte et nous stabilise. Ce que nous découvrons (ancrage, sécurité, puissance…) dans la danse devient une force pour notre quotidien – moins de dispersion, plus de présence à nous-mêmes.

PROGRAMME (2h30)

Méditation et Do-in – Auto-massage énergétique pour réveiller notre corps en douceur

Danse des 5 éléments – Voyage à travers Terre, Eau, Feu, Air, Éther pour activer notre énergie

Exploration de la Terre – Pratique guidée puis danse libre Intégration –

Retour au calme et partage

LA DANSE DE L’ÊTRE® Une pratique de danse thérapie holistique qui englobe tous les aspects de l’être : le corps physique, le corps émotionnel, le corps mental et la dimension spirituel.

Elle fait le pont entre différentes traditions ancestrales (shintō, butō, danse indienne, transe chamanique et derviche, tai-chi et tao…), l’art-thérapie et la danse sacrée. C’est un chemin de guérison qui nourrit, libère et célèbre.