Susan Oubari est la créatrice de Breathe in Paris, un atelier qui associe le Breathwork avec la méditation, le Reiki et le développement spirituel. Elle a co-écrit avec Emilie Veyretout le premier livre français consacré à ce sujet « Breathwork, respirez pour changer » (Flammarion, 2020) et a créé The Breathe in Paris School qui forme des facilitateurs-professeurs de Breathwork. Le Centre Élément réputé pour son approche holistique et énergétique de la guérison du corps, de l’esprit et de l’âme, a été le premier à ouvrir ses portes à Breathe in Paris en octobre 2018.

L’ATELIER

À votre arrivée, Le Centre Elément vous accueille avec une méthode naturelle unique d’oxygénation cellulaire. Au cours de cette rencontre de 3h00, Susan vous initiera à la technique du Breathwork et vous guidera dans une séance basée sur les quatre piliers de Breathe in Paris : la méditation, le Reiki, le développement spirituel et le Breathwork. Le Breathwork est un processus puissant d’exploration, de guérison et de croissance personnelle. Il permet de réduire l’anxiété et le stress, de mieux gérer ses émotions, d’améliorer le système digestif et les performances physiques. La respiration est purement expérientielle et aucune séance ne se ressemble. Préparez-vous à l’introspection, à la spiritualité, à la musique forte, aux cris, aux larmes, au « cheerleading » de Susan… Soyez prêt à sortir de votre zone de confort et vous en ressortirez métamorphosé !!

THÈME : « Breathwork pour embrasser la vulnerabilité « 

« La vulnérabilité sonne comme la vérité et ressemble au courage. » – Brené Brown

Que veut dire être vulnérable ? Ce n’est pas être faible ou dramatique. C’est être vrai. Dire la vérité sur ce que l’on ressent, même quand c’est inconfortable. Enlever le masque qu’on pense devoir porter. La plupart d’entre nous apprennent à cacher certaines parties de soi par peur de ne pas être acceptés, d’être jugés ou rejetés. On garde tout à l’intérieur pour éviter de paraître désordonné ou imparfait. Mais cette distance peut nous faire sentir seuls, même entourés de personnes proches. Elle peut rendre nos relations tendues ou superficielles. Elle peut peser sur notre estime de soi et se manifester par de la frustration, des regrets ou le sentiment de se trahir soi-même. Lors de cette séance Breathe in Paris, Susan Oubari vous offrira un espace sûr et accueillant pour explorer ce que la vulnérabilité signifie pour vous. Grâce à la méditation, le journaling, le Reiki et le Breathwork, nous prendrons le temps de ralentir ensemble afin d’observer ce que vous portez derrière le ou les masques que vous avez l’habitude de mettre. Il ne s’agit pas de forcer quoi que ce soit ni d’essayer de vous “réparer”. Il s’agit de vous rencontrer avec honnêteté et bienveillance. Quand on se donne la permission d’être vu tel qu’on est vraiment, quelque chose peut s’adoucir et évoluer. Venez comme vous êtes. Sans attentes. Juste une invitation à être vrai, et peut-être à découvrir comment cette honnêteté peut ouvrir de nouvelles possibilités, en vous et dans la façon dont vous allez à la rencontre du monde.

DÉTAILS PRATIQUES

Vous serez assis et allongé sur les tapis de yoga pendant cet atelier. Il est conseillé de porter des vêtements confortables et chauds (chaussettes et pull) Amenez un masque pour les yeux. Si vous n’en avez pas, Breathe à Paris en vend sur place au prix de 5€ pièce – à régler en espèces, pas de carte de crédit. Le tapis et une couverture sont fournis par le Centre Elément. Vous pouvez apporter une couverture supplémentaire si vous avez tendance à avoir froid. Le Breathwork est plus efficace le ventre vide, il est préférable de ne pas avoir mangé dans les deux heures qui précèdent et de ne pas boire trop de liquides avant. Ce cours est destiné aux débutants et aux experts et sera donné en français. Veuillez arriver au moins un quart d’heure avant le début de la séance, et ne pas avoir d’engagements tout de suite après la séance (parfois Susan déborde un peu sur l’horaire annoncé, surtout si vous voulez rester pour discuter).

CETTE PRATIQUE EST DÉCONSEILLÉE A CERTAINES PERSONNES

Il est important de savoir que le Breathwork n’est pas de la relaxation, mais un défi physique, mental et émotionnel. Cette pratique est déconseillée à certaines personnes : celles qui ont des antécédents de maladies cardiovasculaires, de glaucome, de décollement de la rétine, de maladie mentale grave, de convulsions, une ostéoporose avancée, des blessures physiques ou chirurgies récentes importantes, de l’asthme (amener votre inhalateur) ou si vous êtes enceinte.

Si vous avez des doutes, veuillez consulter votre médecin ou contacter Susan Oubari directement via email susan@susanoubari.com.

CONDITIONS D’ANNULATION

1) Annulation anticipée : les clients peuvent annuler jusqu’à 48h avant le début du cours et utiliser ce paiement pour un autre atelier.
2) Annulation tardive: Si un client annule moins de 48 heures avant son cours, aucun remboursement ne sera effectué. Veuillez nous le faire savoir le plus tôt afin que votre espace place puisse être attribuée à une personne figurant sur la liste d’attente.
3) Si un client ne se présente pas ou n’annule pas à l’avance, il n’y aura pas de remboursement.
4) Susan Oubari et le Centre Elément se réservent le droit d’annuler le cours à l’avance en cas d’urgence.

Pour en savoir plus, veuillez visiter le site www.susanoubari.com et suivez Susan sur Instagram @susan.oubari.e