Nidra de pleine lune

 
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le vendredi 11 octobre
19:30 – 21:00

prix d’un cours
réservations : https://www.lecentre-element.com/cours


Les pleines lunes représentent une phase idéale pour célébrer les rituels ancestraux et se reconnecter à notre inconscient.

Elles influencent nos états émotionnels et éveillent notre sensibilité ainsi que nos instincts.  Les pleines lunes ont tendance à nous faire ressentir des montagnes russes émotionnelles, de la mauvaise humeur ainsi que des soucis d’insomnie. La pleine lune nous apporte également une énergie propice à nous recharger et à nous préparer à surfer sur une nouvelle vague, à installer de nouveaux projets.

Le Yoga Nidra de Pleine Lune créé pour Le Centre Elément avec Audrey est un rdv mensuel qui permet d'éliminer les émotions négatives pour faire place à de nouvelles intentions. Il permet de créer une bulle de respiration et un temps de méditation. 

La séance s’ouvre avec des exercices de respiration (Pranayama) et quelques étirements favorisant la détente du corps et de l’esprit. Les participants prennent le temps d’installer leur intention (Sankalpa), une pensée positive comme un fait déjà acquis, une vérité, une jolie graine semée qui va éclore. Puis le corps est déposé en position allongée. La séquence se poursuit vers une profonde relaxation propice à un voyage orienté par la voix d’Audrey. Cette visualisation guidée permet de retrouver un état proche du sommeil tout en restant conscient. Les bienfaits du Yoga Nidra sont nombreux, notamment un meilleur sommeil, une meilleure gestion du stress, un apaisement du corps et de l’esprit, une canalisation des « ascenseurs émotionnels » et la connexion à soi.