MAITRISER LA PREMIERE SERIE ASHTANGA


MAITRISER LA PREMIERE SERIE ASHTANGA

Samedi 23 FEVRIER
de 14h00 à 15H30

prix : 30 euros
réservation : https://www.lecentre-element.com/ateliers-resa


L’Ashtanga est un Yoga traditionnel dynamique, où une séquence définie et précise de postures progressive et adaptées qui s’enchainent avec la respiration.

L’Ashtanga Yoga porte une attention équilibrée au développement de la force, de la souplesse, de l’équilibre et de la résistance. 
Les salutations au soleil, sont suivies des postures debout et assises qui sont tenues chacune pendant 5 respirations: ce qui amène à se concentrer davantage sur le ressenti de son corps.


valentina de pietri

Retrouvez Valentina le vendredi de 10h30 à 11h45 pour son cours de Deep Vinyasa Flow

Valentina découvre le Yoga il y a 15 ans pendant ses voyages à Bali, Inde et Thaïlande.

Happée par l'intensité de cette discipline et par la profondeur de sa philosophie de vie, elle en fait une partie intégrante de sa vie pendant des années de travail dans l'univers frénétique de la mode et de l'art.

La Libération du corps à travers le mouvement, la respiration, ensemble avec la puissance du Yoga pour améliorer la qualité de vie et la pensée. Un style qui mélange l'intensité physique, la douceur et la Musique à fin d'atteindre le Flow parfait.

Valentina vous propose un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration. Le Vinyasa Flow est libre et créatif : il n’impose aucune série de mesures. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins de chacun

Isabelle Chabeur