Le bassin, lieu d'ancrage

 
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C'est l'occasion d'explorer à travers des mouvements fluides et toniques de Yoga, notre bassin, nos hanches, notre bas du dos.
Le bassin est au centre de notre corps et a son énergie propre souvent négligée. Nous verrons l'influence qu'il a sur le haut et le bas de notre corps.
Comment ressentons-nous cet espace du corps? Est-il ouvert? Tendu? Trop laxe?
Il est un lieu d'ancrage en lien avec la terre et les 3 premiers chakras: des centres énergétiques symbolisant l'aspect concret de la vie, la nature, les autres, la créativité, notre potentiel et notre place dans le monde.
Les postures de Hatha Yoga vont les stimuler ainsi que renforcer les abdominaux, les jambes, le dos.

dimanche 7 octobre
de 10h à 12h

réservation: https://www.lecentre-element.com/ateliers-resa

 
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avec Isabelle Franck-Ribas

Isabelle professeur de Pilates et Yoga propose une fois par mois le dimanche de 10h à 12h des sessions avec des thèmes variés dont le fil rouge est "Plaisir et Mouvement en Conscience pour renforcer le corps et apaiser le mental"