Kriya Hatha Yoga "LES LIMITES DU CORPS"

 
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LE DIMANCHE 10 JUIN
DE 10H à 12h

35 euros
Réservations : https://www.lecentre-element.com/ateliers-resa


"Les limites du corps" en Kriya Hatha Yoga.

Dans la continuité du stage du 15 avril où l'on a posé les bases en Pilates, étirer et nettoyer en Yoga, je vous propose un voyage en douceur, profondeur et précision à l'intérieur du corps.

Je ne vous cache pas que c'est un de mes thèmes favoris et que trop souvent nos abordons nos limites physiques en force ou nous les ignorons.

Mon intention pour ce stage est de rencontrer ces limites, de les accepter et d'aller au delà avec douceur et bienveillance, dans l'écoute du corps.

Le Kriya Hatha Yoga est un Yoga adapté à tous. Cela signifie "la présence dans l'action", notre conscience étant de plus en plus présente au coeur de chacune de nos actions.

"Ha" signifie soleil et "tha" signifie la lune. Ils correspondent aux aspects masculins et féminins de notre nature. 

Nous les associons aux postures et contre-postures.


- Travail sur la respiration (plusieurs types respirations seront proposées)

- Echauffement et travail sur le centre/ contractions

- Postures et contre-postures en travaillant les limites, par étapes

- Méditation guidée de 15 minutes


Cette session de 2 heures convient à tous.