Stage Fusion Pilates | Yoga

 
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Fusion Pilates | Yoga :
Nettoyage de Printemps

Le dimanche 15 avril
de 10h à 12h

Prix: 35 €
réservation en ligne: https://www.lecentre-element.com/ateliers-resa


Avec Isabelle Frank Ribas

  • Du Pilates pendant 45 min pour renforcer vos appuis (ancrage), fortifier tous vos muscles (avec travail du centre), trouver vos alignements.
  • Du Yoga pendant 1h pour nettoyer les toxines de l’hiver grâce à des techniques de respiration. Ouverture des espaces du corps en étirant et restant quelques minutes dans les postures.
  • De la méditation pendant 15 min afin de se centrer sur notre être profond ainsi que nos souhaits pour ce printemps annonciateur d’un renouveau.