Atelier Restorative et Nidra

 
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samedi 15 décembre
de 14h à 16h

prix : 35 euros
réservations : https://www.lecentre-element.com/ateliers-resa


Le Restorative Yoga permet de régénérer le corps physique et émotionnel en profondeur par des poses longues et confortables grâce à des accessoires à disposition sur place. Des ajustements personnalisés vous seront proposés. Idéal pour les personnes fatiguées nerveusement et/ou physiquement, stressées, blessées, etc...

Une fois le corps et le mental apaisés grâce à la séquence de Restorative Yoga, nous passerons au Yoga Nidra.

Le Yoga Nidra est aussi appelé le yoga du sommeil, en effet, 30mn de Nidra équivalent à 2h de sommeil. Il est donc profondément réparateur. Allongé(e) en position optimale de relaxation, vous serez guidé(e) par la voix de Muriel, au travers de différentes techniques permettant de déverrouiller vos blocages mentaux et émotionnels. Nous aborderons un thème spécifique qui vous sera dévoilé lors de la pratique. C’est l’occasion d'un  profond voyage en vous-même. Sachez que l'impact de cette pratique s'installera durablement en vous et vous observerez les effets au fur et à mesure des jours ou semaines suivant(e)s.

Pensez à porter des vêtements chauds et des chaussettes.


 

muriel

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