Stage Plaisir et mouvement

 
isabelle-frank1.JPG
 

LA Ceinture Scapulaire:

une bonne posture pour l'ouverture du cœur

dimanche 10 Février
de 10h à 12h

prix : 35 euros
réservations : https://www.lecentre-element.com/ateliers-resa


Au programme:

1/ Prise de conscience par le toucher et la danse (mouvements simples en musique adaptés à tous) des épaules, des omoplates et du sternum.       

2/ Renforcement du haut du corps: le dos, les bras, les épaules, travail de la posture (comment la travailler au quotidien devant son ordinateur sans fermer les épaules, comment porter ses sacs de courses en toute sécurité ..). Exercices de Pilates.

3/ Ouverture du coeur: C'est une région où beaucoup d'émotions négatives (angoisses, vexations, dépression) se logent, on a alors tendance à se forger une carapace en arrondissant le dos. Des postures spécifiques de yoga viennent ouvrir l'espace poitrine/sternum/coeur et ainsi éliminer " ces toxines émotionnelles".

"Ouvrez votre coeur et le monde s'ouvre à vous"

Isabelle Franck-Ribas