Yinyasa Yoga

 
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Le Yinyasa, créé par Mathieu Boldron est une fusion de Yin Yoga et de Vinyasa. 

Les postures lentes et profondes du Yin y sont tenues de 2 à 5mn. Cette fusion permet de structurer les fondations de notre corps en apportant un équilibre entre douceur et force en atteignant les fascias, les tissus conjonctifs et les méridiens de manière passive. Sans forcer. 

La pratique plus dynamique du vinyasa par la suite est perçue de façon plus fluide. Votre corps, mais aussi votre mental, progressent de manière plus structurée et équilibrée. 

Le cours se termine par un pranayama (exercice de respiration), puis savasana (relaxation allongée) accompagné d'un massage aux huiles essentielles des cervicales, de la tête et des épaules.


Le dimanche 18 février
de 10h à 12h
Prix: 30€

réservation :https://www.lecentre-element.com/ateliers-resa


 
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sophie jeanjacques

Sophie a toujours développé une connaissance forte de son corps, d’abord par son cursus de danseuse classique, puis en devenant masseuse bien-être. Elle porte un regard attentif et bienveillant sur l’harmonie ainsi que la cohérence du corps dans son intégralité. Ayant découvert par hasard le yoga,  elle quitte son emploi pour s’impliquer entièrement dans cette discipline en résonnance avec son approche. Perfectionniste, elle est en apprentissage permanent. Chaque retraite/stage est une occasion de développer sa pratique et sa connaissance du Yoga dans le but de les transmettre à ses élèves. Après avoir suivi une formation de Yinyasa et Vinyasa avec Mathieu Boldron, 200h RYT certifiée Yoga Alliance à Corfou, elle continue de pratiquer et de se former auprès des professeurs qui l'ont inspiré. Elle est à présent enseignante sur Paris.