Pranayama

 
 

 "Quand les portes de la perception sont nettoyées, le monde apparaît tel qu'il est, infini."

William Blake


Le 17 JUIN de 16h30 à 18h30


Lors de cet atelier de Pranayama, nous commencerons par délier le corps, afin de permettre une assise confortable, et nous nous concentrerons plus particulièrement sur l'ouverture de la cage thoracique. Nous apprendrons ainsi à affiner nos sensations dans le système respiratoire .

J'enseignerai ensuite  différentes techniques de Pranayama, en expliquant à chaque fois leurs effets, leurs intérêts thérapeutiques et les situations dans lesquelles les utiliser. Mon objectif est de vous transmettre ces techniques afin que vous puissiez en faire l'expérience et ressortir de cet atelier capable de les pratiquer seul.

Le Pranayama souvent négligé dans notre approche du yoga, est pourtant un de ses piliers majeurs. Il nous permet de nous purifier, d'apprendre à maîtriser notre souffle et à amplifier notre capacité à oxygéner nos cellules.

Au niveau énergétique, ces techniques nous apprennent à augmenter le prana, (l'énergie vitale subtile du souffle), à dompter le mental,et à établir une relation réelle à notre conscience, qui ne soit plus le fruit d'un joli hasard. Grâce aux techniques de pranayama nous établissons un pont naturel vers la méditation.

"Quand cessent tous les mouvements de la pensée et les impressions du subconscient, l'esprit ressemble au plus pur cristal. Le sujet, l'objet et l'instrument de la connaissance coincident ;  c'est l'unification."

Patanjali

Prix : 35 €
Réservations en ligne : https://www.lecentre-element.com/ateliers/


 

A propos de florence

Flo s'est formée dans différentes lignées de yoga , Iyengar, ashtanga, hatha , Vinyasa, ses cours mettent à l'honneur la synchronisation du mouvement et du souffle.
Elle aime commencer ses cours par un échauffement , puis faire pratiquer des techniques de Pranayama (respiration), elle vous invite à entrer dans une pratique plus dynamique, toujours autour d'un thème particulier qui varie chaque semaine en en fonction de la saison et de l'énergie du jour…
Elle adapte toujours son cours en fonction du niveau et des besoins des élèves.

http://floflow.com/