Chakra Vinyasa / Soma Vinyasa

 
 
 

Se purifier, se recentrer, se recharger. Le printemps arrive...

Chakra vinyasa
14h-15h30

Méditation en mouvement ouverte à tous pour évoluer en conscience en explorant ces fameux centres nerveux que sont les chakras. Ni langue de bois, ni considérations ‘perchées'. Les chakras sont des noeuds psycho-emotionnels qui fonctionnent comme des transformateurs et accumulateurs d’énergie et de prana (énergie vitale) dans différents endroits du corps. Dans cette session, je vous propose une séquence simple de yoga en mouvement pour créer un flot de conscience qui vise à éveiller graduellement ces centre nerveux. Le but est d’énergiser le corps en stimulant ou en canalisant ce qui a besoin de l’être et de clarifier l’esprit. La session se conclura par des exercices de pranayama. Je profite effectivement de l’atmosphère exceptionnellement pure du centre Element avec son air ionisé dépollué pour vous guider dans des exercices respiratoires qui non seulement vont nourrir subtilement les cellules du corps en boostant l’afflux d’oxygène mais aussi harmoniser le système nerveux et détoxiner en profondeur l’organisme.

Tarif : 35€
- Les deux sessions Chakra Vinyasa (14h-15h30) + Soma Vinyasa (15h30-17h). Une expérience ultra ressourçante : 63€ (au lieu de 70€)
 

Soma vinyasa
15h30-17h

Le terme de relaxation est souvent compris comme un état passif de relâchement plus ou moins diffus dans le corps ou la tête. Je vous propose de revisiter la chose pour la rendre plus riche que ça. Cette session de yoga en mouvement va vous faire aborder un panel d'asanas et de mudras traditionnels d'un souffle neuf et vous conduire, par l’observation de soi, dans un espace de vous-même précieux. Cet espace où l’aptitude inhérente du vivant à se régénérer se déploie. C’est ce qu’on appelle ‘soma'. Ce sera tout sauf passif. Ce sera doucement actif. Ambitieux, non? Mais à la portee de tous. Attendez-vous à vous sentir apaisé, centré et intimement reconnecté. Le Soma Vinyasa est une approche du Prana Vinyasa, methode de Shiva Rea, La session de ce jour aura pour fil conducteur l’élément de l’air.

- Tarif : 35€
- Les deux sessions Chakra Vinyasa (14h-15h30) + Soma Vinyasa (15h30-17h). Une expérience ultra ressourçante : 63€ (au lieu de 70€)

 
 

A propos de Laurence Gay

Je m’appelle Laurence Gay. J’enseigne le yoga à Paris depuis 2003. Les méthodes de yoga auxquelles je suis formée et la pratique que je cultive sont axées sur un travail séquentiel intelligent qui associe le travail sur le corps (asanas) à la respiration et à la concentration. J’enseigne des méthodes particulières (ashtanga yoga de Sri K. Patthabi Jois et prana vinyasa yoga de Shiva Rea) et je transmets aussi le fruit de ma pratique personnelle et de mon expérience d’enseignement de plus de 13 ans. Je crois que le yoga est un art complexe qui s’appréhende par la simplicité. Je crois que le yoga c’est être curieux de soi et rigoureux dans son utilisation des outils. Je crois que le yoga est un travail interne subtil accessible à tous. Je crois que le yoga est un processus de transformation personnelle qui se cultive par la pratique. Je crois que les asanas (postures de yoga) sont de remarquables outils d’évolution de la conscience mais pas un but en soi. Je crois que faire le choix d’une discipline d’intégration psycho-corporelle comme le yoga pour affiner la connaissance de soi est un acte radical. Je crois qu’on peut changer le monde avec bienveillance, discernement et humour et que par voie de conséquence le yoga devrait se pratiquer avec bienveillance, discernement et humour parce que pour changer le monde, il faut commencer par évoluer soi-meme. Bref, je crois au mouvement, au yogaenmouvement©.