Yoga "Roll & Release" / YOGA & Huiles essentielles

 
 

Atelier BODY ROLLING / YOGA "ROLL & RELEASE »
De 15h00 à 16h00

Lors de cet atelier, Sarah vous vous guidera dans une pratique mêlant Yoga et Yamuna Body Rolling. 
Vous apprendrez à utiliser les "Yamuna Balls" afin de libérer les tensions musculaires et les fascias, de créer de l'espace dans votre corps et de ré-équilibrer les différentes chaînes musculaires pour aller encore plus loin dans vos asanas sans vous blesser. 

QUELS SONT LES BENEFICES DU BODY ROLLING?

- Des muscles plus longs et plus toniques
- Une plus grande aisance et amplitude de mouvements
- Un meilleur équilibre grâce à un renforcement abdominal
- Un meilleur alignement du squelette dont résulte une meilleure posture
- Une colonne vertébrale en meilleure santé
- Une amélioration de la circulation sanguine
- La stimulation des racines nerveuses
- La stimulation des organes
- Une augmentation du métabolisme
- La relaxation du système nerveux
- Une meilleure capacité pulmonaire et une respiration plus profonde
- Une sensibilité corporelle accrue
- Une meilleure connaissance et compréhension de sa propre anatomie afin de prévenir et guérir les blessures

 

Atelier YOGA ET  HUILES ESSENTIELLES
De 16h00 à 17h00

Lors de cet atelier, Sarah vous propose d'associer l'art ancien de l'aromathérapie à votre pratique du Yoga et de rendre l'expérience multisensorielle. 
Elle vous fera découvrir différentes huiles essentielles correspondant à différentes émotions, intentions et postures. 

 

a propos de sarah

Danseuse professionnelle, Sarah Bellagamba s'est formée en Yoga auprès de Gerard Arnaud (certifiée YTT 200 par la Fédération Française de Yoga) et toujours avide d'approfondir ses connaissances du mouvement, elle s'est formée à NYC au Yamuna Body Rolling et fût la première praticienne certifiée en France.
Sarah donne des cours à Paris ainsi qu'à l'étranger (Italie, Espagne, Liban, Japon, Singapour, Thaïlande) et rentre tout juste du Sri Lanka où elle a animé une retraite de Yoga.