Sophrologie & Méditation

 
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Dimanche 12 novembre
14h à 16h30

Sophrologie & Méditation
"A la rencontre de notre maison intérieure"

Animé par Julie Lécureuil
Sophrologue & Thérapeute en Relation d’aide holistique


Aller à la rencontre de Soi, et plus particulièrement de notre maison intérieure pour se poser, s’apaiser et y voir plus clair sur nos priorités.

La Sophrologie pour nous aider à nous remettre dans notre corps, relâcher nos tensions, faire respirer nos cellules, nos tissus et aussi notre système nerveux.

La Méditation pour apprendre à se poser, quelque soit le lieu où nous sommes, pour faire le vide, faire Silence avec toutes nos pensées… leur permettre de s’apaiser pour revenir à l’Essentiel, ce sera l’occasion de respirer le temps présent, la présence à notre corps vivant, à nos sens éveillant, pour aller rencontrer cet espace en nous, qui nous accueille en tout temps!

La vie va vite, elle nous bouscule, parfois, en cela, elle nous appelle à des temps de pause pour reprendre notre souffle et nos esprits, pour retrouver le vrai sens de notre vie. Ces temps de silence ne sont pas vains.

Ils sont infiniment féconds,
Ils rechargent nos cellules, nos organes, notre système nerveux,
Ils ressourcent notre psychisme,
Ils apaisent nos émotions, dans un accueil doux et bienveillant,
Ils nous ouvrent à des espaces inconnus, qui redonnent du sens et de l’élan.

Notre maison intérieure, nous pourrions aussi l’appeler le socle ou la base. Cet espace intérieur où nous pouvons toujours revenir, pour y voir plus clair, au travers. Un espace de bienveillance, de non-jugement, où l'on se sent bien, en confiance. Cet espace comme un temple intérieur, qui permet de nous apaiser, de nous ressourcer et de se reconnecter à son Essentiel et ses valeurs existentielles. Prendre ces temps pour revenir dans la "juste" mesure, et s'accorder à notre juste rythme, à nos besoins et à nos aspirations. C'est un espace précieux pour équilibrer nos journées, nos semaines parfois en apnée !


Réservation en ligne : https://www.lecentre-element.com/ateliers
Tarifs : 30 euros


Au programme – Atelier 1h30 :

Méditation de bienvenue – Temps de recentrage

Ouverture du cercle dans la bienveillance et le non-jugement

Echange autour de la notion de Maison intérieure

Relâchement corporel et ancrage

Respiration et oxygénation du corps 

Sophro-Méditation « à la rencontre de notre maison intérieure »

Partage sur le vécu de l’atelier et question/échanges

Clôture du cercle / infusion 


Julie Lécureuil

Sophrologue & Thérapeute en Relation d'aide holistique

 
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"Après un Master en Marketing & Stratégie, j’ai travaillé 6 ans en agence de communication. Touchée par l’humain dans le cadre de mes missions de Management, et après une année de bouleversements personnels et intérieurs, je me suis formée à la Sophrologie et Relation d’aide Holistique, auprès du Collège Européen de Naturopathie Traditionnelle Holistique (CENATHO). Depuis 2012, je suis mon élan, afin de me rapprocher de mes valeurs, de mes aspirations et de transmettre ma passion! J’accompagne en individuel à Paris et j’anime des séances collectives et des ateliers pour vivre l’expérience différemment, nous permettre d’ouvrir notre regard autrement. De même, j’interviens en Ecoles supérieures, en Institutions et en Entreprises. De cette passion, j’ai eu à cœur d’enrichir ma pratique, sur l’enfant intérieur, sur l’apport précieux des outils d’Art Thérapie et la préparation à la naissance par la sophrologie."


En savoir plus sur ma pratique et mon approche
http://www.sophrologie-et-soi.com/
Tel - 06.28.82.98.15