Kids Yoga!

 
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Le Yoga aide les enfants à développer leur esprit et leur corps. Les bienfaits incluent l’amélioration de la concentration, le développement du contrôle de soi et cela leur permet aussi de découvrir comment être en paix avec soi-même et les autres. 

Jessica enseigne aux enfants depuis de nombreuses années et ses cours sont dynamiques et interactifs. Son but est d’influencer positivement les jeunes yogis au travers d’encouragements et de renforcements positifs. Ses cours comprennent des moments de pleine conscience, de la musique, des activités, de la relaxation guidée, du pranayama (respiration) et des séries d’asana (poses). 

 

Les cours de Kids Yoga se dérouleront tous les mercredis de 17h00 à 18h00. 

 

Les Bienfaits du Kids Yoga 

  • Aide à réduire le stress et l’anxiété
  • Encourage l’estime de soi et développe une conscience positive du corps 
  • Il s’agit d’un environnement non compétitif qui favorise la coopération et la compassion
  • Améliore la souplesse, la force et la coordination
  • Développe la concentration et un calme intérieur 
 

A PROPOS DE JESSICA

 
 
 

Originairement des Etats-unis, Jessica amène beaucoup de savoirs et d’énergie dans sa pratique. Elle a réalisé ses 200 heures de formation au Costa Rica et a une spécialisation KAY pour enseigner aux enfants et adolescents. De plus Jessica a un master en éducation et une certification TEFL pour enseigner l’anglais comme seconde langue. 

ENGLISH

Yoga helps children develop their mind, body, and spirit.  There are many benefits including improving concentration, developing self-control, and discovering how to be at peace with oneself and others.

Jessica has instructed children for many years and her classes are very dynamic and interactive.  Her goal is to positively influence the young yogis she works with through encouragement and positive reinforcement.  Her classes incorporate mindful movement, music, activities, guided relaxation, pranayama (respiration) and thoughtful series of asanas (poses).  
 

BENEFITS OF KIDS YOGA

  • Helps relieve stress and anxiety

  • Encourages self-esteem and develops body awareness

  • It is noncompetitive and fosters cooperation and compassion

  • Enhances flexibility, strength, and coordination

  • Improves concentration and sense of calmness

 

KIDS YOGA CLASSES WILL BE EVERY WEDNESDAY FROM 17H00 TO 18H00.
 

About Jessica

Originally from the United States, Jessica brings a lot of knowledge and energy to her practice.  She completed her 200-hour yoga teacher training in Costa Rica and earned a specialization through KAY to teach children and adolescents. She has a Masters in Education and a TEFL certification to teach English as a second language as well.