Et si votre vendredi soir devenait un moment rien qu’à vous, pour déposer la semaine et entrer dans le week-end le cœur léger ?
Cet atelier propose une expérience unique, mêlant la puissance vibratoire du bain sonore et la profondeur régénératrice du Yoga Nidra.

Vous commencerez par vous laisser porter par les sons des bols chantants, du gong et d’instruments vibratoires, dont les fréquences viennent apaiser le système nerveux et relâcher les tensions accumulées. Les vibrations résonnent dans tout le corps et invitent à une détente naturelle, douce et progressive.

Puis, guidé·e dans une pratique de Yoga Nidra (souvent appelé “yoga du sommeil éveillé”), vous serez amené·e à un état de conscience entre veille et sommeil. Dans ce voyage intérieur, l’esprit se calme, le mental se repose, et le corps accède à une régénération profonde.

✨ Cet atelier est une invitation à ralentir, à vous offrir un véritable reset intérieur et à cultiver une présence apaisée.

Accessible à toutes et tous, aucune expérience préalable n’est nécessaire.