ATELIER NUTRI YOGA: cuisine & yin yoga
Pour réveiller le feu doux de l’intérieur
Prix : 45 euros
Atelier de cuisine & yin yoga pour prendre soin du ventre, du corps et de l’esprit.
Boules d’énergie, superaliments, lenteur et conscience…
Un moment pour ralentir, digérer sur tous les plans, et nourrir profondément.
Manger, respirer, s’habiter !
NOURRIR L’ÉNERGIE
Un moment de reconnexion à soi, pour recharger ses batteries en profondeur :
par l’alimentation vivante, le mouvement intérieur, et le plaisir du partage.
Cet atelier allie une cuisine simple et nourrissante — boules d’énergie enrichies de superaliments & adaptogènes — à une pratique de yin yoga centrée sur la sphère digestive : là où tout commence, se transforme… et s’anime.
Déroulé:
• 30 min – Atelier cuisine vitalité
Création de boules d’énergie aux superaliments & adaptogènes :
maca, cacao cru, spiruline, ashwagandha, graines, dattes…
Focus sur la synergie des ingrédients et la vitalité digestive.
• 1h – Séance de yin yoga “digestion et feu intérieur”
Une pratique douce et profonde pour stimuler le centre digestif :
twists, ouverture du ventre, respiration basse, détente nerveuse.
• 30 min – Dégustation + Tisane & Talk nutrition
Un temps de dégustation consciente, accompagné d’une infusion énergétique.
Discussion sur l’alimentation qui soutient l’énergie vitale, se préparer à l’automne .
Bonus :
Un mini-PDF récapitulatif, avec :
✓ La recette de base des boules d’énergie + déclinaisons saisonnières
✓ Astuces cuisine & nutrition pour soutenir ton énergie au quotidien
✓ Focus sur les adaptogènes, superaliments & leur rôle dans la vitalité
✓ Rituels & gestes simples pour “cuisiner” ton énergie en conscience
Fanny Corre @casaholie
Je suis Fanny Corre, thérapeute holistique et fondatrice de Casa Holie, un espace sacré dédié à la reconnexion à soi à travers la santé du ventre, l’énergie et les émotions.
Spécialisée dans la santé naturelle et la nutrition holistique et préventive, je guide les êtres vers un mieux-être global, en plaçant le ventre — centre de nos émotions et de notre vitalité — au cœur de mon accompagnement.
Je suis également praticienne en massage Chi Neï Tsang (soin énergétique du ventre) et professeure de yoga, et cheffe en cuisine consciente et bienfaisante, des pratiques puissantes et complémentaires qui permettent de libérer les tensions, calmer le mental et restaurer l’harmonie intérieure.
À travers mes soins, cours, ateliers et rituels, j’aide chacun/chacune à :
• libérer les émotions bloquées et les mémoires cellulaires,
• stimuler l’énergie vitale,
• apaiser le système nerveux,
• et reconnecter le corps à son intelligence naturelle.
Chaque approche — qu’elle soit énergétique, corporelle ou nutritionnelle — est une invitation à ralentir, à s’écouter profondément, à ressentir… Pour revenir à l’essentiel : soi.
Mon intention profonde : accompagner à apaiser le corps et l’esprit, pour que chaque êtres puissent rayonner pleinement et manifester la vie qui leur ressemble .
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