Thème : Respiration & Mouvement, le secret du mieux-vivre !
Deux heures ensemble pour découvrir le Nirvana Fitness®, ce nouvel « all in Body & Soul » unique et original

Accueil avec tisane et tirage d’une carte de l’Oracle des Arbres Totem
Présentation ludique des essentiels de la pratique : la respiration diaphragmatique, les ondes téthas, les rythmes binauraux…
1 heure de pratique dont 15 minutes de relaxation et surprises sensorielles
Partage des ressentis avec tisane afin d’optimiser les bienfaits de la séance

Le Nirvana Fitness® est une remise en forme respiratoire et corporelle en musique créant une harmonie subtile entre le corps et l’esprit.
Un nouvel « all in Body & Soul » unique et original imaginé par 2 professeures de yoga et danse slovènes qui favorise le lâcher prise pour remettre son corps doucement en mouvement et maintenir sa forme.
Cette méthode subtile permet à la fois de s’assouplir, se gainer, de gagner en coordination, de reposer son esprit,  le tonus en bonus.

Le Nirvana Fitness® est une séquence de mouvements fluides chorégraphiés inspirés du Yoga et du Pilates, répétés sur une respiration diaphragmatique rythmée facile à suivre.
La pratique, sans impact, se déroule sur des playlists relaxantes et dynamisantes qui créent les ondes thêtas, ondes cérébrales propices à la relaxation permettant à l’esprit d’entrer dans le flow comme une méditation corporelle.
L’objectif principal étant de faire ralentir le rythme respiratoire pour optimiser le parcours de l’oxygène dans le corps en allongeant progressivement les temps d’expiration qui stimulent la détente.

Ludique, efficace et accessible à tout le monde, c’est la pratique idéale pour les débutantes ou allergiques aux salles de sport, les sportives fatiguées, les étudiantes stressées, les jeunes mamans, les femmes en péri-ménopause et les séniors actives. Les hommes sont aussi les bienvenus !