Depuis plus de cinq ans, Schérazade transmet son savoir en tant que professeure de yoga. Son cheminement dans le monde musical en tant que chanteuse professionnelle l’a amenée à s’orienter vers l’enseignement du yoga en 2018, où elle s’est formée en Hatha Yoga à Mysore, dans le sud de l’Inde, berceau du Hatha & Ashtanga Yoga, et y a décroché son premier diplôme. Sa quête d’apprentissage ne s’arrête pas là, puisqu’elle continue de se former en France auprès de Bernadette Gasquet, afin d’accompagner les femmes en pré et postnatal. Elle a également suivi une formation en Yoga de la femme avec Tatiana Elle, en Yin Yoga avec Faty Kara en 2022, et a enrichi son parcours avec une formation avancée en Vinyasa auprès de Gérard Arnaud, pionnier du Vinyasa en France.
Son expérience en danse et en musique colore sa pratique du yoga, offrant ainsi une approche moderne tout en respectant la tradition. Schérazade s’adapte à chacun de ses élèves, leur proposant une pratique fluide et bienveillante, fidèle à sa pédagogie.
Yoga de la femme
QU’EST CE QUE LE YOGA DE LA FEMME?
Le Yoga de la Femme est une méthode basée sur une combinaison très complète de pratiques « féminines » – le Yoga des hormones, le Yoga du visage, le Yin yoga, les postures de yoga, des exercices pour le visage – saupoudré de mudras, de points d’acupression et de techniques de respiration et de la relaxation.
LES BIENFAITS DE CETTE PRATIQUE
Cette approche simple et accessible à tous les niveaux et pour tous les âges aidera les femmes à équilibrer leur système hormonal, à diminuer leur stress, à rebooster leur charme et à se reconnecter avec leur femme intérieure.
Equilibre / Sérénité / Bien être Emotionnel
Le Yoga de la Femme s’adresse :
• à toutes les femmes,
• à celles qui, à n’importe quel âge, présentent un taux d’hormones trop bas (crampes menstruelles, sautes d’humeur, déprime, problème de beauté de la peau, ….),
• qui traversent la ménopause,
• à celle ayant des problèmes d’infertilité,
• qui recherchent un équilibre émotionnel
• qui désirent développer leur féminité et leur sexualité
• qui voudraient profiter d’un état de bien-être général
• à celles qui sont hyperactives
• à celles qui, à cause de leur travail intellectuel n’arrivent pas à décrocher
QU’EST CE QUE LE VINYASA FLOW ?
Le Vinyasa Flow est une pratique de yoga dynamique qui relie le mouvement à la respiration. Chaque posture s’enchaîne dans un flux fluide et conscient, créant une danse entre le corps, le souffle et l’instant présent. Ancrée dans la tradition du yoga, cette approche moderne met l’accent sur la présence intérieure, la force douce et la liberté du mouvement. Le rythme peut varier — parfois lent et méditatif, parfois plus énergique — mais l’intention reste la même : se reconnecter à soi à travers le mouvement vivant. C’est une invitation à cultiver l’équilibre, à libérer les tensions, et à laisser le souffle guider le chemin vers plus de clarté et de vitalité.
QUELS SONT LES BIENFAITS DE LA PRATIQUE?
• Renforce et tonifie le corps : grâce à des enchaînements dynamiques, les muscles s’activent en profondeur.
• Améliore la souplesse : les postures fluides étirent et libèrent les tensions accumulées.
• Active la circulation de l’énergie (prana) : le mouvement et le souffle harmonisés réveillent la vitalité.
• Calme le mental : la concentration sur la respiration apaise les pensées et favorise la clarté.
• Soutient l’équilibre émotionnel : en créant de l’espace à l’intérieur, la pratique permet de transmuter le stress ou les émotions stagnantes.
• Développe la conscience de soi : chaque séance devient un rendez-vous avec son monde intérieur.
• Ravive le feu intérieur : en se connectant au corps vivant, on retrouve puissance, présence et confiance.
Le Centre élément met à votre disposition tapis, coussins, briques, sangles et plaids.
Un vestiaire avec une douche et des casiers ouverts.
Le rituel élément est inclus avec chaque pratique.