QU'EST CE QUE LE YOGA NIDRA?

Le yoga Nidra appelé aussi “le sommeil du yogi” fonctionne comme un processus qui guide vers un état de conscience modifiée. Les avantages du yoga Nidra sont considérables, tant pour le corps que pour l’esprit. En agissant sur les ondes cérébrales, le yoga Nidra nous amène dans une profonde relaxation. Une pratique régulière améliore les habitudes de sommeil en facilitant l’endormissement et le maintien du sommeil pendant la nuit.

Sommeil · visualisation · détente profonde